Faz / Faz~1 min

Fizyolojik İç Çekiş

Çift nefes + bir dakikadan kısa sürede uzun nefes.

Kıvılcım Protokolünden acil durum ritmi.

Follow the glow — let it set your pace. No perfection needed.

—

Ready

Sadece sağlık araçları — tıbbi teşhis değil. Gerektiğinde profesyonel yardım alın.