Araçlar'a geri dön
Faz / Faz
Mikro Hedef Bölünmesi
Bunalmayı 10 dakikalık fiziksel bir sonraki adıma bölün.
On dakika içinde bir sonraki fiziksel adım.
Name what's overwhelming — we'll find one physical move for the next 10 minutes.
Sadece sağlık araçları — tıbbi teşhis değil. Gerektiğinde profesyonel yardım alın.