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阶段 B

思维记录

CBT 三栏工作表。

把想法写到纸上 — 它就不只在你脑子里了。

把想法写到纸上 — 它就不只在你脑子里了。

仅为 wellness 辅助,非医疗诊断。如有需要请寻求专业帮助。