五感步骤，锚定当下。
在这条时间线上，用五感重新锚定。
停下来。一次一个感官 — 不必着急。
说出 5 样你能看到的东西
步骤 1/5
仅为 wellness 辅助，非医疗诊断。如有需要请寻求专业帮助。